sueño
Rutinas, apps y gadgets se extienden en TikTok e Instagram, mientras los médicos avalan medidas básicas y alertan frente a las soluciones milagro El término sleepmaxxing no es magia. La palabra proviene de unir sleep (sueño) y maximizing (maximizar) y su objetivo…
El insomnio es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. La falta de sueño puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar general de una persona. Sin embargo, antes de recurrir a la medicación,…
Demuestra que el tratamiento de esta patología podría ayudar a prevenir futuros problemas cardiovasculares Un estudio del Hospital Brigham and Women’s y la Facultad de Medicina de Harvard (Estados Unidos) ha descubierto que las personas con apnea obstructiva del sueño tienen un…
Por la noche, también debemos minimizar el tiempo de pantalla y la iluminación artificial para ayudarnos a conciliar mejor el sueño.…
Al juicio de los expertos, la libre comercialización de los preparados de melatonina como complemento dietético ha facilitado su adquisición.…
Dormir menos de cinco horas, durante la mediana edad, podría conllevar el desarrollo de al menos dos enfermedades crónicas…
