¿Cuántas veces debemos darnos champú realmente al lavarnos el cabello?

La opinión de la Dra. María Rogel, dermatóloga experta en tricología y trasplante capilar

En la búsqueda constante de lograr un cabello sano y radiante, a menudo escuchamos consejos sobre el uso del champú. Uno de los más comunes es la recomendación de aplicar champú dos veces durante cada lavado. Pero, ¿es esto realmente necesario? Y ¿qué sucede si preferimos lavarnos el pelo a diario? Para responder a estas preguntas, hemos consultado a la Dra. María Rogel, dermatóloga de renombre y especialista en Tricología y Trasplante Capilar en el Grupo Pedro Jaén de Madrid.

Si lo pensamos detenidamente, cuando nos duchamos, generalmente no lavamos nuestro cuerpo dos veces, pero, ¿qué ocurre con nuestro cabello? ¿Por qué se ha convertido en una costumbre lavarlo dos veces en el momento que nos bañamos? ¿Hasta qué punto es recomendable o podría ser perjudicial para la salud de nuestro cuero cabelludo?

Para obtener respuestas a estas preguntas, hemos conversado directamente con la Dra. María Rogel, dermatóloga de la Unidad de Tricología y Trasplante Capilar del Grupo Pedro Jaén en Madrid. En una entrevista con Infosalus, la Dra. Rogel nos hace reflexionar sobre esta práctica común y nos recuerda que, a diferencia del cuerpo, solemos lavar nuestro pelo dos veces, una costumbre que no siempre es necesaria.

La experta asegura que, en la mayoría de los casos, “normalmente una sola vez es suficiente”. Sin embargo, es fundamental asegurarse de emulsionar adecuadamente el producto y masajear todas las áreas del cuero cabelludo para eliminar completamente los residuos. “En los casos de cueros cabelludos grasos, por otro lado, puede ser recomendable realizar dos lavados”, añade la dermatóloga.

Este enfoque nos invita a repensar nuestra rutina de cuidado capilar y adaptarla a las necesidades específicas de nuestro cabello y cuero cabelludo, algo que nos recuerda que no siempre es necesario seguir la tradición de dos lavados en la ducha.

¿Y si nos lavamos el pelo todos los días?

En cuanto a la frecuencia con la que debemos lavar nuestro cabello, planteamos la cuestión de si es contraproducente para la salud capilar lavarlo todos los días. La Dra. María Rogel, experta del Grupo Pedro Jaén, responde con claridad: “No”.

La dermatóloga destaca que esta es una de las preguntas más frecuentes en relación al cuidado del cabello y enfatiza que “no solo no es perjudicial, sino que puede ser recomendable, especialmente cuando se busca aliviar el efluvio telógeno”.

Ella explica que lavar el cabello a diario facilita la eliminación del pelo que de todas maneras estaba a punto de caerse, al mismo tiempo que favorece el inicio de una nueva fase de crecimiento.

La Dra. Rogel agrega que “lavar el cabello cada 24-48 horas es lo recomendable para mantener una higiene adecuada del cuero cabelludo. Solo puede ser perjudicial en casos de cabellos muy quebradizos o dañados debido a tratamientos con calor, decoloración u otros productos químicos, o en casos de cueros cabelludos sensibles e irritables, en los que se recomienda una menor frecuencia de lavado”.

¿Cuál es el producto adecuado?

Cuando se trata de seleccionar productos para el cuidado del cabello, la elección del champú adecuado es esencial. Las marcas de champú suelen categorizar sus productos de manera que los consumidores puedan identificar claramente cuál es el champú que mejor se adapta a sus necesidades individuales, ya sea para cabello graso, cabello seco, cuero cabelludo sensible, cabello teñido, cabello dañado o cabello con caspa, entre otros.

La Dra. María Rogel, dermatóloga experta en tricología, nos aconseja sobre la elección del champú adecuado en función de las características de nuestro cabello. Para cabellos grasos, se recomiendan champús con propiedades más detergentes que eliminen eficazmente el exceso de grasa. Por otro lado, en cabellos secos o dañados, es preferible optar por champús acondicionadores que limpien sin resecar el cuero cabelludo y la fibra capilar. Además, la especialista recomienda optar por productos que sean libres de perfumes y conservantes con un alto potencial de causar dermatitis alérgicas de contacto, como la metilisotiazolinona (anteriormente conocida como ‘kathon’).

La elección del champú adecuado puede marcar la diferencia en el cuidado de tu cabello, por lo que es importante prestar atención a las necesidades específicas de tu cabello y cuero cabelludo para obtener los mejores resultados en tu rutina de cuidado capilar.