¿Cuándo es el momento óptimo para tomar la presión arterial?

El doctor Rafael Crespo advierte de que el riesgo de hipertensión aumenta por causas genéticas, sobrepeso, sedentarismo, consumo de sal y alcohol

Las alteraciones en la presión arterial pueden superar los rangos establecidos, dando lugar a lo que se conoce como hipertensión arterial (HTA) o por el contrario, provocar hipotensión arterial cuando las cifras están por debajo de los valores normales, lo que indica la posibilidad de enfermedad.

El doctor Rafael Crespo, miembro de los grupos de trabajo de Urgencias y de Hipertensión Arterial y Enfermedad Cardiovascular de Semergen, asegura que un control deficiente de la presión arterial puede conducir, desencadenar o desarrollar otras enfermedades como la diabetes, la enfermedad renal crónica, además del riesgo de sufrir un infarto agudo de miocardio o un ictus.

Crespo señala que, según la Organización Mundial de la Salud, la hipertensión es el principal factor de riesgo para sufrir una enfermedad cardiovascular. Se estima que en el mundo hay 1.280 millones de adultos de 30 a 79 años con hipertensión, y el 46% de ellos desconocen que padecen esta enfermedad. Solo el 21% de los hipertensos tienen bien controlada la enfermedad.

Con la magnitud de estos datos, se puede considerar que la hipertensión es la causa principal de muerte prematura en el mundo. Crespo recuerda en este punto que la HTA es una enfermedad crónica y silenciosa que, a medio y largo plazo, puede causar daño en diversos órganos, generando síndromes graves que afectan al corazón, riñones, sistema endocrino y neurológico, entre otros.

Por esta razón, afirma que la población debe realizar mediciones periódicas de la presión arterial y cuando las cifras están alteradas, ponerse en contacto con el personal sanitario que le orientará en lo que debe hacer.

Cosas a tener en cuenta

Sobre la mejor hora para tomarse la tensión, el doctor Crespo reconoce que no hay consenso científico al respecto. Sin embargo, especifica que, al tomarse la presión arterial en casa, se recomienda hacerlo bajo condiciones que garanticen una toma correcta, aconsejándose antes del desayuno y de la cena.

“Cuando utilizamos un dispositivo de medición ambulatoria de la presión arterial (conocido como MAPA o Holter de PA), la información obtenida durante las 24-48 horas es muy valiosa. Los datos durante el descanso son igualmente importantes para evaluar el riesgo cardiovascular o determinar el inicio de la terapia”, agrega.

Pasos para una correcta medición

Según informa el miembro de Semergen a Europa Press, al medir la presión arterial en casa con un dispositivo, se debe asegurar de que el aparato sea adecuado y esté validado. Además, es fundamental haber recibido previamente entrenamiento del personal sanitario.

En el hogar, se debe tener un ambiente tranquilo y sin ruidos, con una temperatura agradable. Se recomienda evitar el consumo de café, tabaco, alcohol, comida o ejercicio físico 30 minutos antes de la toma, además de vaciar la vejiga.

“Nos sentamos cómodamente en una silla con respaldo, apoyando la espalda y sin cruzar las piernas. Colocamos el manguito en el brazo dominante, asegurándonos de que sea del tamaño adecuado, con el brazo extendido y sin ropa ajustada, a la altura del corazón y apoyado sobre una mesa”, añade.

Después, apunta que la persona debe colocarse en la posición adecuada, 2-3 centímetros por encima de la parte flexora del codo, y asegurándose de colocar la marca de la arteria en la parte flexora del codo. “Reposamos durante 5 minutos e iniciamos la medición, sin hablar ni mover el brazo durante la medición. Se realiza 3 medidas, se deja pasar 2 o 3 minutos entre cada una, pero solo se anota la segunda y la tercera. Solemos recordar a las personas que no se obsesionen con la presión arterial”, añade.

Sobre la edad idónea para empezar a medir la tensión, el doctor Crespo manifiesta que esto es variable, depende de la persona, y habitualmente a los niños en las revisiones del niño sano se les debe tomar la presión, y por supuesto, a todos los adultos mayores de 18 años se les debe tomar y en función de los resultados se decidirá la periodicidad. “El riesgo de hipertensión aumenta con la edad avanzada, por causas genéticas, sobrepeso u obesidad, sedentarismo, consumo de sal y alcohol”, advierte.

A juicio del especialista de Semergen, es igualmente importante recordar a la población que la hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa, por lo que realizar controles periódicos de la presión arterial es fundamental y acudir al personal sanitario cuando se tengan dudas.