La experta resaltó la importancia del sueño, y recomienda al menos siete horas, ya que descansar menos puede afectar negativamente a los linfocitos, los niveles de testosterona y causar alteraciones genéticas
Ana Céspedes, reconocida experta y referente mundial en Salud Comunitaria, ha expresado su respaldo al desarrollo de esta estrategia en Castilla-La Mancha.
Durante su participación en la I Jornada de Salud Comunitaria en la Consejería de Sanidad, la experta destacó que la salud es “un estado completo de bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedades”.
En su intervención, Céspedes subrayó la importancia de tres ámbitos clave: la innovación, la colaboración multisectorial y las estrategias de prevención de la salud. La experta, que actualmente desarrolla su labor investigadora en Nueva York, enfatizó su preferencia por trabajar en “Salud” más que en “Sanidad”, argumentando que “la vida sin salud no es nada”.
La profesional de la salud hizo hincapié en que la innovación no se limita a laboratorios, práctica clínica o industria, sino que también puede ocurrir en la comunidad. Además, señaló que, aunque se invierte mucho dinero en avances médicos, hay prácticas cotidianas al alcance de todos para llevar una vida saludable.
La experta resaltó la importancia del sueño, y recomienda al menos siete horas para mantener la salud, ya que dormir menos puede afectar negativamente a los linfocitos, los niveles de testosterona y causar alteraciones genéticas. También destacó los beneficios de la meditación en la salud cerebral.
La profesional cuestionó por qué prácticas como dormir lo suficiente y meditar no se promocionan como innovaciones. Destacó que la falta de sueño está captando una gran atención en empresas a nivel mundial debido a su impacto en la productividad.
En el contexto español, Ana Céspedes asegura que muchos problemas de salud y causas de muerte son prevenibles. En este sentido, instó a comenzar la educación en hábitos saludables desde la infancia, sostiene que es más fácil educar a un niño que a un adulto.