¿Menopausia? 5 señales raras que pueden sorprenderte al empezar el año

Durante esta etapa también pueden producirse alteraciones en el gusto y el olfato

Para muchas mujeres, el inicio del año llega cargado de propósitos y energía renovada. Sin embargo, también puede ser una etapa agotadora. Cambios de rutina, compromisos sociales, comidas copiosas y menos horas de sueño elevan el estrés, un factor que puede desencadenar o intensificar los síntomas de la menopausia. No es casualidad que, en estos meses, algunas mujeres noten que algo en su cuerpo “no va como antes”.

De hecho, más del 80 % de las mujeres en transición menopáusica experimenta síntomas que afectan a su bienestar y reconoce necesitar apoyo para mejorar su calidad de vida, según datos de Domma. Más allá de los clásicos sofocos o los cambios de humor, existen señales menos conocidas que pueden aparecer incluso hasta diez años antes de la última menstruación y que muchas veces pasan desapercibidas.

Cinco síntomas poco conocidos que pueden sorprenderte

Uno de los más desconcertantes es la parestesia. Se trata de sensaciones extrañas como hormigueo, ardor, adormecimiento o pinchazos en la piel, sin una causa externa. Suele aparecer en manos, pies, brazos o piernas y, aunque suele ser pasajera, conviene consultar si se repite con frecuencia o resulta intensa.

Otro cambio habitual afecta a la piel. La bajada de estrógenos altera la producción de ceramidas y colágeno, lo que provoca una piel más frágil, seca y con menor elasticidad. La cicatrización se vuelve más lenta y pueden aparecer o empeorar afecciones como dermatitis atópica, psoriasis o acné, incluso en mujeres que nunca las habían tenido.

El cabello también acusa los cambios hormonales. Es común notar que se vuelve más fino, quebradizo o que cae con mayor facilidad, especialmente en la zona frontal o de la diadema. A la vez, puede aumentar el vello facial, sobre todo en la barbilla. Estos cambios suelen generar preocupación, pero forman parte del proceso hormonal.

Sentidos y digestión: señales que casi nadie asocia a la menopausia

Durante esta etapa también pueden producirse alteraciones en el gusto y el olfato. Algunos sabores u olores se perciben de forma más intensa o desagradable, lo que modifica las preferencias alimentarias. En algunos casos aparece el síndrome de boca ardiente, una sensación persistente de escozor u hormigueo que resulta muy molesta.

Por último, están los síntomas gastrointestinales, uno de los efectos menos reconocidos. Hinchazón, gases, distensión abdominal, estreñimiento o diarrea pueden aparecer debido a la disminución de estrógenos y progesterona. Incluso pueden surgir nuevas intolerancias o alergias alimentarias, algo que muchas mujeres no relacionan con la menopausia.

Reconocer estas señales es clave. La menopausia no es una enfermedad, sino una etapa vital que merece atención y comprensión. Escuchar al cuerpo, reducir el estrés y consultar con profesionales cuando algo no encaja puede marcar una gran diferencia. Empezar el año entendiendo estos cambios es, también, una forma de cuidarse mejor.