Sol y tiempo de calidad con amigos, las claves de los españoles para una vida más feliz

Los expertos recuerdan la importancia que tiene para la salud mental mantenerse positivo y mejorar el estado de ánimo

El 20 de junio confluyen una serie de circunstancias que hacen que se sea un poco más feliz. Del mismo modo que alguien inventó el Blue Monday, también ha llegado el llamado Yellow Day o, lo que es lo mismo… ¡el día más feliz del año!

Para este Día Internacional de la Felicidad, la consultora Ipsos publica el World Happiness Report 2024, que evalúa los sentimientos asociados a la felicidad en más de 30 países, los españoles consideran que los principales motivos para ser felices son la salud y tener buenas relaciones sociales.

Según este estudio, al examinar las tendencias a largo plazo, España ha experimentado el mayor incremento en el índice de felicidad reportado desde 2011, con un aumento del 7% en los últimos 13 años.

Teniendo esto en cuenta, los expertos recuerdan la importancia que tiene para la salud mental mantenerse positivo y mejorar el estado de ánimo, disfrutando de la compañía de seres queridos y fomentando un estilo y hábitos de vida saludables.

El profesor José Antonio López Moreno, del departamento de Psicobiología y Metodología en Ciencias del Comportamiento de la Universidad Complutense de Madrid, confirma que «tener relaciones personales sanas y pasar tiempo disfrutando de actividades en compañía son puntos clave para mejorar la salud mental y emocional».

Además, explica que «el buen tiempo, el sol y las vacaciones crean un clima perfecto para socializar y disfrutar de actividades al aire libre, como los viajes, disfrutar de las terrazas en compañía de amigos tomando unas cañas y retomar aficiones que han quedado rezagadas». Por eso, «la época estival es el mejor momento para recargar energías y mejorar nuestro estado mental y emocional» concluye.