Manu Tenorio: “Prefiero levantarme a las 5:45 para ir al gimnasio que tomarme un antidepresivo”

El artista asegura que ese esfuerzo temprano le permite empezar el día con energía y claridad mental

Manu Tenorio atraviesa una etapa de reflexión personal en la que habla abiertamente del desgaste emocional que ha vivido y de las decisiones que ha tomado para cuidarse. Lejos de fórmulas mágicas, el cantante explica cómo ha aprendido a escucharse y a incorporar cambios en su rutina diaria para preservar su bienestar.

Una de esas decisiones es madrugar de forma extrema para entrenar, según recoge Europa Press. Tenorio se levanta antes de las seis de la mañana para ir al gimnasio, una práctica que sorprende a muchos, pero que para él tiene un sentido claro. “Prefiero levantarme a las 5:45 e ir al gimnasio que tomarme un antidepresivo”, afirma, subrayando que ambos actúan sobre la química del cuerpo.

El artista distingue entre la medicación y la respuesta física que genera el esfuerzo. “La química del antidepresivo es externa”, explica, mientras que el ejercicio activa una química propia del organismo. Ese esfuerzo temprano, dice, le permite empezar el día con energía y claridad mental: “Te pegas la sudada y después te tomas el café y dices: ‘qué hay que hacer’”.

Cansancio emocional

Tenorio aclara que no se trata de una receta universal ni de rechazar la ayuda médica, sino de una herramienta personal que le funciona. Detrás de esta elección hay un punto de inflexión marcado por el cansancio emocional. “He sufrido un desgaste anímico muy serio”, reconoce, una etapa que incluso derivó en comportamientos que, según él, no le correspondían.

Ese desgaste tuvo consecuencias en su entorno familiar y fue clave para que decidiera frenar y replantearse su manera de vivir. El cantante admite que ver el impacto en los suyos le ayudó a tomar conciencia y a cambiar dinámicas que había normalizado, antes de que la situación se agravara.

En su proceso de recuperación, Tenorio destaca el apoyo del entorno cercano y de los profesionales. “La familia es el punto principal”, afirma, junto al acompañamiento de psicólogos y psiquiatras. Pero hay una figura esencial: “Sobre todo lo más importante, está mi mujer”, quien supo detectar que algo no iba bien y le ayudó a encauzar los cambios que hoy le permiten cuidarse mejor.