El perfeccionismo pueden influir en la migraña

Su sistema nervioso, constantemente alerta, interpreta muchos estímulos como amenazas, generando hipervigilancia asociada al dolor

La psicóloga sanitaria especializada en terapia de reprocesamiento del dolor y cofundadora de Migralia, Sandra Ferrer, ha señalado que cada vez hay más evidencia científica y clínica que subraya cómo ciertos rasgos psicológicos presentes en muchas personas con migraña -como la autoexigencia, la sensibilidad emocional o el perfeccionismo- pueden influir en su experiencia diaria y en el modo en que viven la enfermedad.

«En consulta observamos personas extremadamente responsables, perfeccionistas y sensibles que han vivido años intentando controlar cada aspecto de su vida y su salud. Su sistema nervioso, constantemente alerta, interpreta muchos estímulos como amenazas, generando hipervigilancia asociada al dolor. Estos patrones no son defectos de carácter, sino facetas que afectan cómo se percibe y afronta la migraña», ha señalado Ferrer.

Mayor reactividad

Asimismo, un estudio publicado en 2023 en la revista Acta Neurólogica Bélgica observó que las personas con migraña, especialmente con aura, puntúan más alto en escalas de sensibilidad sensorial que la población general, lo que indica una mayor reactividad a estímulos externos e internos. Además, investigaciones publicadas en 2024 en Scientific Reports han encontrado que las personas con migraña muestran con mayor frecuencia esquemas cognitivos caracterizados por normas muy elevadas y autocrítica, rasgos relacionados con la autoexigencia y el perfeccionismo.

A estos hallazgos se suman décadas de evidencia sobre cómo las experiencias adversas en la infancia influyen en la salud a largo plazo. El estudio de Kaiser, con más de 20.000 participantes, demostró que quienes habían vivido múltiples experiencias adversas infantiles (EAI) tenían mayor riesgo de desarrollar enfermedades físicas y psicológicas crónicas, incluidos problemas cardíacos, consumo de drogas y reducción significativa de la esperanza de vida. Cuando estas experiencias se combinan con un sistema nervioso crónicamente desregulado, el organismo prioriza la supervivencia sobre el bienestar, aumentando la sensibilidad al dolor y dificultando la regulación emocional.