El Consejo General de Dentistas recomienda moderar el consumo de azúcares en Navidad

La organización busca concienciar a la población sobre la importancia de cuidar la salud bucal durante las festividades

El Consejo General de Dentistas aconseja regular el consumo de azúcares durante las festividades navideñas, incluyendo turrones, chocolates y bebidas gaseosas, debido al incremento de las reuniones y comidas con amigos y familiares, las cuales suelen incluir productos ricos en azúcar y alcohol, aumentando el riesgo de padecer caries y otras afecciones bucodentales.

Con motivo de la temporada navideña, el Consejo General de Dentistas ha elaborado una serie de recomendaciones para mantener una óptima salud bucal, abordando aspectos como la alimentación, la higiene y la moderación.

En este sentido, los especialistas advierten sobre los riesgos de utilizar los dientes para partir alimentos duros como frutos secos, mariscos y determinados turrones, ya que esto puede ocasionar fracturas dentales, especialmente si se cuenta con empastes, coronas o dientes debilitados. Por lo tanto, sugieren el uso de utensilios adecuados en lugar de los dientes.

Otras de las recomendaciones destacadas por el Consejo General de Dentistas incluyen la moderación o la eliminación del consumo de alcohol y el tabaco, con el objetivo de reducir la sequedad bucal, disminuir el riesgo de caries y prevenir la decoloración dental.

Se debe mantener la hidratación y cuidar la higiene bucal

En esta línea, los profesionales resaltan la importancia de mantener una adecuada hidratación mediante el consumo de abundante agua, ya que esta ayuda a limpiar los residuos de alimentos y a neutralizar los ácidos que podrían dañar el esmalte dental. Además, recalcan que estar bien hidratado es beneficioso para la salud en general.

Además, subrayan la necesidad de cepillarse los dientes al menos dos veces al día, utilizando una pasta dentífrica con flúor para eliminar los restos de comida. En situaciones en las que no sea posible el cepillado, recomiendan masticar chicles sin azúcar con xilitol, ocasionalmente, para aumentar la producción de saliva y neutralizar los ácidos.

Por último, el consejo recuerda la importancia de realizar revisiones odontológicas aprovechando los periodos vacacionales laborales o escolares, así como en caso de experimentar sensibilidad dental o dolor bucal.