Una psicóloga recomienda mantener la rutina y buscar distracciones para afrontar el miedo a los terremotos

El servicio psicológico activado en Granada ha recibido más de 150 llamadas en los últimos días

Los últimos terremotos registrados en Granada han provocado miedo, nerviosismo e incertidumbre entre parte de la población. Ante esta situación, la psicóloga Fátima Zahra, integrante del Grupo de Intervención Psicológica en Emergencias y Desastres (Giped), recomienda intentar conservar las rutinas habituales para reducir el impacto emocional de los temblores.

Mantener los horarios de las comidas, cuidar la higiene y continuar con las actividades cotidianas puede ayudar a recuperar cierta sensación de normalidad. La especialista también aconseja apoyarse en familiares y amigos y buscar actividades que permitan desconectar durante algunos momentos.

Otro aspecto importante es evitar consultar constantemente las redes sociales, la televisión o las noticias relacionadas con los terremotos, ya que una exposición continua puede aumentar la ansiedad y mantener a la persona en permanente estado de alerta.

La psicóloga recuerda que sentir miedo ante un terremoto es una reacción comprensible y que cada persona puede responder de manera diferente. Hablar sobre esas emociones y conocer cómo actuar ante posibles réplicas puede aportar tranquilidad.

El servicio psicológico activado en Granada ha recibido más de 150 llamadas en los últimos días. Muchas consultas proceden de ciudadanos preocupados por nuevos temblores y de familias que han observado mayor nerviosismo en sus hijos.