Di adiós al dolor de estómago: aquí tienes seis remedios para aliviarlo

Llevar una alimentación balanceada y prestar atención a las señales del cuerpo puede ayudar a prevenir problemas digestivos en el futuro

El malestar estomacal es una afección frecuente que puede ser causada por una mala alimentación, el estrés, infecciones o intolerancias alimentarias. Afortunadamente, existen remedios caseros que pueden aliviar los síntomas sin necesidad de recurrir a medicamentos.

Uno de los remedios más efectivos es el jengibre, conocido por sus propiedades antiinflamatorias y digestivas. Ayuda a reducir las náuseas y los cólicos estomacales. Para consumirlo, se recomienda preparar una infusión hirviendo una rodaja de jengibre en agua caliente y dejándola reposar antes de beber.

El té de manzanilla es otra opción natural para aliviar el malestar estomacal. Sus efectos calmantes y antiinflamatorios relajan el estómago y ayudan a combatir la acidez. Se prepara agregando flores secas de manzanilla a agua caliente y dejándolas reposar unos minutos antes de beber.

El agua con limón y bicarbonato es útil para neutralizar la acidez estomacal y mejorar la digestión. Para prepararlo, se mezcla el jugo de medio limón con una pizca de bicarbonato de sodio en un vaso de agua y se bebe lentamente para aliviar la sensación de pesadez.

Las compresas tibias en el abdomen también pueden ser de gran ayuda. Aplicar calor en la zona estomacal relaja los músculos y reduce los espasmos. Para ello, se puede colocar una bolsa de agua caliente o una toalla tibia sobre el abdomen durante unos 15-20 minutos.

El yogur natural es otro remedio efectivo, ya que contiene probióticos que favorecen el equilibrio de la flora intestinal. Consumir una porción sin azúcar puede ayudar a mejorar la digestión y reducir la inflamación.

El agua de arroz es una alternativa tradicional para calmar el estómago y aliviar la diarrea. Se obtiene hirviendo media taza de arroz en dos tazas de agua y bebiendo el líquido resultante una vez tibio.

Si bien estos remedios caseros pueden ser útiles para aliviar el malestar estomacal, es importante acudir al médico si los síntomas persisten o empeoran. Además, llevar una alimentación balanceada y prestar atención a las señales del cuerpo puede ayudar a prevenir problemas digestivos en el futuro.